”Keep showing up” og ”Trust the process” er stadig ord, der genlyder dagligt i mine ører…
Jeg har identificeret to ting, der gør, at jeg er snublet i det her før i tiden.
1. Jeg har været alt for fokuseret på tallet på vægten
2. Jeg har svært ved at prioritere mig selv
Det første overkommer jeg ved som nævnt tidligere, at lave evalueringer over, hvad jeg kan, i stedet for at stirre mig blind på tallet på vægten. Det giver i den grad motivation.
Men man (jeg) har jo ofte en tendens til at være sindsygt utålmodig. Og kommer der så udfordringer i livet, som der jo har været utallige af gennem årerne, så har jeg tendens til at give op.
Og der kommer 2. så ind – for så skal tiden/fokus være på noget andet.
Men ikke denne gang. Denne gang bliver bøtten vendt og jeg bruger erfaringerne fra min vilde Ice Mile sæson 21/22. Prioriteringen af træningen og den sunde kost er det, der gør, at jeg har mere overskud til whatever livet smider i vores retning. Akkurat som dengang. Så må andet sorteres fra og jeg har lige været igennem en benhård kalenderrydop, så der igen er overskud til både livet og min træning.
Tilbage til fokus på hvad jeg kan, og det går virkelig stærkt nu. Det er dag for dag, jeg opdager nye ting, jeg kan – og gamle ting, jeg kan tage langt flere repetitioner af eller lave med mere vægt på.
Bare lige for at teste, så hoppede mumien Elias op på ryggen af mig forleden, mens jeg lå i planken. Det holdt så ikke superlænge, men det holdt. Den dag jeg kan ligge med ham på ryggen i 1 minut, som jeg nu kan uden added mumie, deler vi sgu en is! Eller to.
Det begynder også at kunne ses af andre, og der faldt et par kommentarer fra de andre på holdet forleden. ”Du har GODT nok tabt dig meget, siden du startede”, ”Det er helt vildt”.
Men igen – der er ikke røget ret mange kilo, men der er slet ikke så meget floppywoppy rundt omkring længere.
Mit tøj sidder noget bedre end for 8 uger siden. Og så er tallet på vægten fuldstændig underordnet. Det er kun i mit hoved, det tal kan fucke det hele op, og det får det ikke lov til denne gang.
Trust the process! Keep showing up!
Kombinationen af bike, hård styrketræning og svømning (i klorinpølen) fungerer bare pissegodt – det er sjovt, det er hårdt og det giver både kondition, styrke og balance.
3 x bike om ugen, 3 x styrke om ugen og 3 x svømning om ugen – i den ideelle verden. Men verden er ikke ideel, så der er plads til at noget bliver sprunget over en enkelt gang eller to. Men det betyder ikke noget – bare jeg dukker op næste gang og det ikke sker for tit.
Der er også plads til familiefødselsdage med lækre fødselsdagsboller, fantastiske muffins og kagemand. Og flødeboller. Men det betyder ikke noget – bare jeg er back on track næste dag og det ikke sker for tit.
Be persistent. Not impatient.
