Yes! Hurra! – og alt muligt andet!

“Nå Dorte, hvad er så det værste ved at have haft umedicineret/udiagnosticeret ADHD?”

Ultimativt at mit attention span har været så kort, at jeg aldrig kunne huske, hvor jeg havde lagt mine ting.Alt blev væk for mig – hele tiden, altid. Jeg har brugt oceaner af tid på at lede efter ting, jeg har fået væk.

Og så vil nogen måske mene, at det så ville være en god idé med mere struktur i hjemmet.Well… umuligt. Det krævede uanede mængder af hjernekapacitet = batteriet blev dødt alt for hurtigt.Jeg har forsøgt med faste pladser til de ting, der virkelig har været vigtige. Men det smuttede…ofte!

“Men sig mig så Dorte, hvad er så det bedste ved at være blevet medicineret mod ADHD?”

Det er ultimativt, at min koncentration, fokus og eksekutive funktioner har fået en hjælpende hånd “gratis” ( = jeg behøver ikke svømme en Ice mile for at blive skarp i hjernen et par timer).Jeg skal ikke bruge nær så meget hjernekapacitet i dagligdagen, og der er pludselig overskud til at få ryddet ud i skuffer og skabe.

“Og hvad er så det allerbedste fysiske bevis på det?”

Ja, altså – nu nævnte jeg jo lige Ice Miles, ikke. Da jeg lavede min første Ice Mile, fik jeg en isbjerg-halskæde af Ole i julegave. Når nu ikke Ice Milen kom med en officiel medalje, så mente han, at jeg skulle have en uofficiel. Som jeg endda også kunne bære hver dag uden at folk kikker underligt.

Det har nok været mit kæreste eje lige siden. Og jeg passede så godt på den. Den måtte ikke blive væk. Lige indtil at det blev den!Jeg har ledt efter den i mange, mange timer. Dage. Måneder. Og til sidst år. Jeg har været igennem skraldespande og dissekeret støvsugerposer (jep, flertal) minutiøst.

Men. Den. Var. Væk!

Jeg har begrædt tabet. Skammet mig over ikke at have passet bedre på den. Og forsøgt at komme videre og acceptere. At. Den. Var. Væk!

Lige indtil for 1/2 time siden, hvor jeg lige ville finde et hårspænde i mit skab på badeværelset. Der lå papir, en tom æske, et par gamle indlægssedler fra medicin og diverse (MEGET) andet rod.

Med mine nye eksekutive funktioner i behold, fik jeg lige tømt ud og smidt væk. Så kunne jeg da også lige stille alt pænt og sortere….

Og! Hvad er det der helt inde i hjørnet? En lille bunke af et eller andet… jeg får den ud og… det er min halskæde 😍😍😍 Det udløste et instant anfald af pyllerwåi i ynnern! Jeg er så kisteglad, lettet, overrasket og lykkelig.

Og jeg kan faktisk godt huske – NU – at jeg en aften var så træt, at jeg ikke orkede at gå ud med den på sin plads og derfor skubbede den helt ind i hjørnet på skabet.

“Det er en god plads, der bliver den ikke væk. Jeg skal bare huske, at det er her, jeg har lagt den”

*PUF*

Bonusfeature:
Min hals er blevet så tynd, at jeg nu kan bruge den sammen med den kæde, den er købt med. Som pænt har stået i sin æske i skabet siden nov. 2019. Hvorfor pokker jeg ikke lagde halskæden ned i æsken dengang, det fatter jeg ikke. Men som vi er begyndt at sige her i huset, når handlinger eller tanker ikke giver mening: “Fordi ADHD….🤷🏼‍♀️”

Mig med min halskæde

Dag to i mit nye liv

Well – day two på ADHD-medicin er snart udløbet. Her kl 17 klinger effekten af dagens sidste pille af, så der er en chance for, at jeg kan sove i nat.

Men status er, at jeg i formiddag har fået lagt alt vores rene vasketøj sammen. Det har ellers boet i kurve nogenlunde sorteret de sidste mange uger. Bunkerne var blevet uoverskuelige og så lever de sit eget liv…

Men efter morgenmaden ryddede jeg spisebordet (det var egentlig en bedrift i sig selv) og i løbet af halvanden time var alt i pæne stabler, sorteret og på linje. Bare sådan lige.

Derefter blev mellemste barnebarn inviteret på tur ud i det danske sommerland af mormor og morfar – is ved Café Fisk i Tversted (der hvor Jette med guffen er flyttet hen), leg på skovlegepladsen ved Tverstedsøerne og jeg måtte hive svævebane+barn op på podiet MINDST TYVE GANGE, MORMOR!!!

Utallige spørgsmål om mangt og meget, alt og intet og mange emner, der skulle vendes i det der bette hoved på bagsædet, mens turen gik videre havnen rundt i Hirtshals. Ved I hvorfor gymnastik hedder gymnastik? Det vidste Elias. Og så vidste vi det også lige pludseligt 😅

Vi diskuterede om gule fiskekuttere kunne indgå i gul-bil-legen. Jeg vandt ikke. “Mormor, den har ikke hjul!” Godt så! Jeg måtte bøje mig!

Flere gange undervejs følte jeg en dybfølt undren over, at mit hoved stadig var med mig. Det plejer at slå fra efter ca 1/2 times 20 spørgsmål til professoren (aka mig i mellemstebarnebarnets øjne).

Men nej. Ingen hjernetåge, ingen syle i ørerne ved mindste lyd. Og bedst at alt: ingen mormor, der kom til at vrisse eller tysse 👏👏👏.

Jeg forstår lige pludselig, hvorfor det er så helt ufatteligt fantastisk, at være sammen med de der unger! Det har det selvfølgelig altid været – men der har altid, altid, altid været en kæmpe regning at betale efterfølgende – og sommetider undervejs også.

Og det har bare lagt en kæmpe skygge hen over nogen ellers livsbekræftende timer. Og timer der altid har været doseret i små mængder. For der skulle gerne afleveres igen inden hende der den tyssende, trætte mormor, dukkede op. For hende har jeg hadet som pesten!

Som sagt ved jeg, at effekten klinger af her kl. 17ish. Jeg er meget spændt på, om hjernetåge og syle så kommer med tilbagevirkende kraft efter i dag.

Eller om det faktisk bare kan være sådan her helt almindeligt 😍

Men uanset – hold nu kæft en skøn dag, vi har haft. Jeg kan mærke helt ægte, ren kærlighed strømme helt nede fra storetæerne, op omkring hjertet og ud i hver en fiber i min krop.

Uden regning! Indtil videre 👍
Update føler engang i aften 😅

—-

Så er klokken blevet 3 timer over effekt-afklinge-tid, og nope, nein, nej….ingen regning, ingen syle, ingen hjernetåge. Kun mit normale unormale hoved med musik, tanker og summen….men det er jo bare som det plejer at være. Ingen yderligere regning eller konsekvenser fra dagen i dag. Og bedst af alt…ingen falden bevidstløs om på sofaen kl alt for tidligt.

Jeg er træt, men det er bare træt/søvnig/brugt – ikke fuldstændig lammet i hjernen. Spændende. Det tegner virkelig lovende….

Jeg har ADHD!

Det her skrev jeg i søndags, men turde ikke poste alligevel. Der var alt for meget på spil, til at jeg turde være så ærlig.

Men den har eksisteret som “kladde” og nu dukkede den op igen, da jeg klikkede på status… så I får den.

——-

Jeg skrev for en måneds tid siden, at jeg havde fået henvisning til ADHD-udredning – men at ventetiden var 3-5 år 🤯

Selvom der egentlig stod “nyt tag” på vores opsparing, så besluttede vi, at det simpelthen var for lang tid at vente.

Jeg har brugt nok år af mit liv på at være fejldiagnosticeret (eller nærmere underdiagnosticeret) – og dermed ikke fået den optimale hjælp. Og heller ikke har kunne hjælpe mig selv optimalt, selvom jeg synes, jeg langt hen ad vejen har gjort et kæmpegodt stykke arbejde.

Men optimalt kræver jo, at man ved hvad man er oppe imod!! Og der har jeg bare stadig en blind makker, som jeg virkelig har brug for bekender kulør!

Så jeg er nu i fuld gang med et udredningsforløb. I den forbindelse har jeg lige udfyldt et kæmpelangt monsterskema, som jeg skal sende til psykiateren.

Og Holy moly….når man nærmest sætter kryds i alle felter, fordi ALT bare er supergenkendeligt enten direkte eller med et lille twist, så begynder man altså pludselig at tvivle på, om det kan være rigtigt! Der må simpelthen være noget galt!? Har jeg misforstået noget? Skal der være så mange krydser? Bør jeg slette nogen?

Kan jeg virkelig være SÅ typisk atypisk 😅🤯

Og så kicker det velkendte Imposter Syndrome ind! Bare ikke han tror, jeg har snydt! For det har jeg vitterligt ikke! Men det ser bare så vildt ud!

Jeg er så f^cking vant til at føle mig forkert og forsøge at “være en anden” – og som Phoebe ville sige: “…trying to dial down the crazy” – at det føles virkelig mærkeligt pludselig at kunne genkende ALT i de medfølgende eksempler.

Sidste samtale inden konklusionen er på tirsdag, og jeg er ærlig talt rædselsslagen for psykiaterens dom. Tænk hvis ikke, han synes, jeg hører til i ADHD-kassen? Hvor hører jeg så til? 🤯

Og til alle dem, der vil mene, at man ikke behøver at blive puttet i en kasse, at du er jo bare dig, at diagnoser er ligemeget – don’t comment. Det er ikke ligemeget.

Jeg har vanvittigt brug for at kunne dykke ned i den rette værktøjskasse for hjælp, for jeg har alt for længe accepteret et liv på 1/4 blus. Selvom jeg virkelig forsøger, at få det optimale ud af den 1/4, så kommer ethvert valg for mig med 3-4 fravalg + en middagslur.

Og jeg kan (og vil) simpelthen ikke bruge al min tid på at jagte dopamin enten i isvandet eller på en spinningcykel bare for at fungere nogenlunde.

Jeg vil fx også gerne kunne være sammen med mine børnebørn i mere end 2 timer inden min hjerne lukker ned. Eller måske endda se en hel film til ende 😱

Så jeg håber af hele mit hjerte at ADHD-medicin kan være “det rette medicin”, som min gamle inkompetente psykiater fra Middelfart fablede om, vi bare skulle finde.

Tænk hvis han viser sig, at få ret. Det vil virkelig være skæbnens totale ironi 😅🙈

——-

Tirsdag kl 11.15:
Jeg er den heldige indehaver af en ADHD-diagnose! Der var på ingen måde tvivl i psykiaterns sind og vi gik igang med medicinopstart med det samme.

Og her 1/2 time efter at første pille blev kastet i gabet, kan jeg så konstatere, at ham der det gamle fjols fra Middelfart sgu nok havde ret i at det drejede sig om rette medicin! Han skulle bare have brugt noget mere krudt på udredning og lidt mindre på automatik-diagnostik.

Det er en helt vanvittig forskel! Samme ro inde i mit hoved som under en Ice Mile!!!! Bare uden smerterne i hænder og fødder 😅

Jeg er 99% spændt på den rejse jeg har foran mig og 1% fucking bitter over, at det skulle tage 20 år at finde ud af (det damper hurtigt af – men shit altså….! Tyve år, Niller!!)

Cykelmyggen på tur

Okay – jeg har haft den her racercykel til at stå siden før corona. Der har været mange undskyldninger for, at den ikke blev luftet.

Men nyt hjul og nye dæk+slanger eliminerede næsten min frygt for punkteringer og – well, jeg kan jo altid ringe til en ven, hvis det går helt galt.

Så i dag hvor jeg skulle til møde i Brønderslev, blev cyklen fundet frem.

Cykeltøj og -sko på, en sommerkjole, sandaler og let jakke i rygsækken og så afsted.

På vej ud af Hjørring øvede jeg maaaange gange i at klikke ud af pedalerne. Jeg ved ikke helt hvad jeg har haft størst frygt for – at ende punkteret meget langt væk eller at glemme at (eller ikke kunne) klikke ud ved et lyskryds.

Ude af Hjørring blev der sat turbo på på vej mod Vrå. Holy Moly timerne på BodyBiken i FitnessX Metropol, Hjørring har givet pote. Det gik hurtigere end med el-cyklen, også selvom disciplinen var nærmere storslalom end cykelløb.

Elendig cykelsti! Hullet, sammenfalden, græstotter der gror gennen asfalten og fyldt med grus, småsten og glasskår.

Så var det virkelig fantastisk at nå til kommunegrænsen, hvor Brønderslev bød på ny, sort, lækker asfalt.

Vel fremme blev cykelsko udskiftet med sandaler og sommerkjolen røg over top og cykelshorts – voila! Forvandlingen fra MAWIL til normal var total.

Møde blev holdt og endnu engang lavede jeg en forvandling, der kunne være Clark Kent værdig.

Turen hjem gik endnu bedre, vinden var en lille bitte smule med mig nu og det gik tjept mod Hjørring med hvæsende åndedræt.

Et sted efter Vrå måtte jeg have en tår af den medbragte vandflaske.

Jeg er stadig ikke helt sikker nok på cyklen til at turde fumle med vandflaske af og i holderen, mens jeg kører (sådan en racer er faktisk pisselivlig!), så jeg besluttede at gøre holdt på toppen af næste bakke.

Jeg var megagod, til at huske alt…næsten:

☑️Ned i let gear, så cyklen er til at starte igen

☑️Tjek om der er nogen cykler bag mig, når jeg stopper

☑️Styre udenom småsten, græstotter og huller

❌Klikke ud….hov nej, den glemte jeg så 😅🙈

Så i slowmotion vælter cyklen lige så pænt til siden med mig, da jeg forsøger at sætte benet på jorden.

Jeg endte i det smukkeste rullefald ned i græsset, fortsatte rullet ned i grøften og jeg nåede lige at tænke “shit, jeg håber ikke der er vand i, for så bliver jeg sgu våd”

Men den var knastør og med langt græs, så det var det blødeste fald ever.

Næste tanke var, jeg skal sgu have et billede af himlen hernede med langt græs og mine ben lige op i luften, for det er dæleme for sjovt, det her – da jeg hører en bil stoppe for at tjekke til mig.

Så i bedste tegneseriestil kravler jeg op ad grøften, stikker hovedet op og sender ham en thumbs up…. Der måtte to til før han helt troede på, at jeg var okay og kørte videre.

Jeg håber ret meget, det var en Tesla, han kørte i, så det er på dashcam og jeg måske kan finde ham, når nu jeg slår det op på Facebook.
For det må virkelig, virkelig have set sjovt ud 😅😅😅

Mig op på cyklen igen – det eneste sårede var stoltheden – og så grinede jeg ellers hele vejen hen til Hvashøj Vejbod, hvor jeg havde besluttet længe før mit stunt, at jeg skulle have hvil og jordbær.

Det sidste stykke ind i Hjørring gik helt uden drama – men jeg var nok mere klikket ud end klikket i det sidste stykke 😅

Så lærte jeg det – heldigvis på den bløde måde 🙂

Pizzaparty i Grillhytten

Jamen hurra for pokker en hyggelig aften vi havde i går! Der var gang i vores nye Gozney Dome fra 16.30-23 og en lind strøm af folk! 👏👏👏

Tusind tak til jer der kom og hjalp os med at rydde ud i både pizza, chips og citronmåner.

Tak til jer, der gerne ville være kommet, men skulle noget andet.

Tak fordi I er lige så begejstrede for vores have som vi er!

Tak fordi I er så meget nede på jorden og tager tingene som de er!

Tak fordi I har lyst til at være sammen med os, på den måde, som vi nu kan finde ud af.

For….

I mange, mange år har jeg ikke kunne udholde tanken om gæster…

Både fordi overskuddet bare ikke er særlig stort i hverdagen, fordi jeg er så ekstremt lydfølsom i forsamlinger indenfor, fordi her altid er mere eller mindre rodet, fordi jeg ikke orker at støvsuge, fordi vi altid har gang i 100 halvfærdige byggeomprojekter, fordi jeg lynhurtigt bliver drænet, fordi jeg har følt, jeg skulle leve op til nogen standarder, som jeg bare ikke kan leve op til 🤷🏼‍♀️ fordi – fordi – fordi….

Men aldrig fordi, jeg ikke havde lyst til at være sammen med jer!!!

Hos os er det virkelig det forhåndenværende søms princip. Virker tingene, så fint… så kan der godt gå 2 (eller 12! 😱) år før de sidste fodlister kommer op.

Og så kan man jo ikke invitere folk indenfor, vel?

Det kan man heller ikke når kun halvdelen af trægulvet i stuen er malet, fordi man gik i stå med det projekt for….hmmm….7 år siden 🤔 Fuck hvor har jeg slået mig selv i hovedet med det gulv mange gange.

Men….

De sidste måneder er erkendelsen om, at min bipolare lidelse (som jeg ikke har mærket noget til i de 7 år nu, jeg har været medicinfri) bygger på en udiagnostiseret ADHD og nok også autisme (ifgl min psykolog), langsomt blevet større.

Efter diverse tests, er jeg på ingen måde selv i tvivl længere og min læge har henvist mig til udredning – 3-5 års ventetid – med mindre jeg betaler selv. Systemet er “fantastisk” og det skal jeg nok komme mere ind på en anden gang.

Erkendelsen af, at jeg er oppe imod noget på det område, der får alle mine ufærdige projekter til at give mening, har virkelig sat mig fri.

Jeg KAN ikke afslutte kedelige projekter. Mine tanker roder som et mikadospil og så roder det også omkring mig. Der er en grund til at tingene er som de er.

Og så er det sgu fantastisk, at vi har fundet en måde at have gæster på, som bare passer lige præcis til os!

Og jer også åbenbart 😍 Vi glæder os allerede til næste gang 👏👏

Puslespil 2024

Jeg er i gang et projekt, som jeg nok ikke helt har turde formulere for mig selv. Før nu!

Der har været stille på bloggen om den bipolare lidelse og mange andre ting har fyldt. Og det er fordi det lige præcis også er sådan i mit liv. Min bipolare lidelse har ikke stukket hovedet frem siden for meget længe siden. Lige nu i de her dage er det 10-året for Manifest 2014! Dvs. det er 10 år siden, at jeg tog fat om nældens rod og gik i gang med det benhårde arbejde at forstå den her sygdom.

Kikker jeg tilbage, så kan jeg se, at det tog mig ca ½ år at komme “on top” – men jeg snublede også flere gange efterfølgende. Forskellen var, at jeg lynhurtigt kunne tage ansvar og reagere. Hvor jeg førhen virkelig forsøgte at tage mig sammen og kæmpe, kæmpe, kæmpe.

Det er sjovt, at det at smide håndklædet i ringen rettidigt (og også før “almindelige mennesker” synes det kan være nødvendigt) er lige præcis det, der er nøglen til den her sygdom. Hellere 2-3 dages sygemelding/fred og ro/afbud, når man kan mærke noget ulmer end at kæmpe igennem og ende med 5-6-7 måneder eller mere, når man brager sammen.

Nå – det var Manifest 2014, der gav mig den indsigt. Og gav mig indsigt i hvor vigtigt det er med sund kost, regelmæssig livsførelse, søvn og motion for at forebygge episoder.

I efteråret 2017 var jeg via de strategier og min issvømning så afbalanceret, at jeg kunne stoppe med den medicin, jeg ellers havde troet skulle være en livslang behandling. Det skete i tæt, tæt samarbejde med min nye psykiater, som jeg godt vil hylde for den helt igennem fantastiske behandling, han gav mig.

Han SÅ mig og han så MIG. Og han gav mig modet til at trappe ud af medicinen. Virkelig et unikt og empatisk menneske, som har betydet helt utroligt meget. Tak <3

Årerne efter har handlet meget om at finde ud af livet og bare være i det. Finde ud af hvem jeg er, når nu ikke jeg kunne arbejde så meget længere. Det blev til et mål om at komme til tops i min sport. Det blev min identitet at være langdistance issvømmer, og det der med at lave en Ice Mile, blev virkelig en ledestjerne. Kunne jeg det, så kunne jeg alt (indenfor mine begrænsninger selvfølgelig).

De sidste to år efter det største mål blev nået – de 5 Ice Miles – har jeg brugt tiden på at fundere over, hvad mon det næste er. Der har været lidt vadested over det, hvilket jo også kan være superfint og nødvendigt.

Jeg troede egentligt, at vintersæson 2023/24 skulle være sæsonnen hvor jeg gentog succesen og måske nappede et par Ice Miles mere. Og endnu en Jedi Polar Bear. Men… argh… jeg følte bare ikke mojo´en.

Derimod har jeg gentagende gange forsøgt at tabe de +35 kg, som jeg tog på i det første halve år efter jeg kom i behandling med psykopharmaka (i 2004). Det er sgu aldrig lykkedes sådan helt og holdent, og et lille pip fra en læge om, at min krop jo holdt på alt hvad den overhovedet kan holde på af isolation, når jeg brugte så langt tid i det kolde vand hver uge, fik sat gang i tankerne.

Så i stedet for flere Ice Miles gjorde jeg som alle store sportsfolk (tøhø) – jeg pensionerede mig selv som langdistance issvømmer og trak i fitness-tøjet.

Det er og bliver en lang rejse, som jeg også har delt noget om før – og kommer til at dele mere om fremover.

Men nu kommer vi så til det mål, som jeg ikke har turde formulere sådan rigtigt før:

Jeg vil fandme tilbage til mit 32-årige jeg! Bare ældre, klogere og sundere.

Så hermed… det er ikke Manifest 2014, men derimod Puslespil 2024:

Jeg vil tilbage i samme vægt og form
Jeg vil kunne udnytte mit arbejdsmæssige potentiale fuldt ud
Jeg vil kunne være noget for børn/familie/venner på et noget højere niveau end nu.
Jeg vil finde hende frem, som i første omgang blev stresset max ud af en alt for ambitiøs salgsdirektør og en efterfølgende smadret til atomer af en enormt led og arrogant overlæge.

Jeg har lært sindsygt meget på den rejse, jeg har været på de sidste 20 år. Og jeg kan se nu, at stort set alt hvad jeg har foretaget mig i de 20 år, har været små stumper af det puslespil, der engang var mig – og nu er jeg ved at kunne se det fulde billede igen.

Jeg mangler et par år endnu, og der er noget viden som også skal på plads, men jeg skal nok få det samlet <3

Gode mennesker er guld værd!

Gode mennesker og relationer er guld værd, når der skal ske ændringer. Og det gælder om at gribe mulighederne, når de er der.

3. august søgte min badeveninde Christine efter en træningsmakker til sin søn, så abonnementet i FitnessX Metropol, Hjørring kunne halveres.

Jeg sprang på, velvidende at det nok ville ende i opstartsforsøg nummer en million med lige så mange fiaskoer.

Der gik faktisk også hel en måned med “i morgen tager jeg derop”, før jeg så tilfældigt så i app’en, at Laila, havde et cirkeltræningshold en tirsdag formiddag.

Laila kender jeg fra tri-klubben, så det kunne nok ikke gå helt galt. Og det gjorde det heller ikke. Jeg kom igennem – mere død end levende. Målet var at lære maskinerne at kende (igen) og så kunne jeg sådan selv liste lidt rundt i ubemærkethed.

Men kom jeg afsted alene? Nej, det gjorde jeg ikke!

Der gik 2 uger igen uden at medlemskortet blev scannet så meget som en eneste gang.

Diciplin?

En aften efter svømmetræning sidder vi og hyggesnakker inde i det varme vand (jo, jeg kan OGSÅ godt li’ varmt vand og bobler). Troels, Tina og Majbrit forsikrer mig om, at det nok skal blive fedt – at jeg slet ikke vil kunne undvære det, men “i starten er man virkelig nødt til at køre det på diciplinen”

Diciplin? WTF! Her troede jeg, at lysten kunne drive værket. Det har den altid gjort, når det handlede om svømningen – både i pool og derude i det åbne kolde vand.

Altså bortset fra at jeg nok ikke kom afsted til svømning hvis ikke det var fordi Torben, holder foran min hoveddør 2-3 gange om ugen, samler mig op og får mig losset afsted til træning.

Tina fik mig – som jeg har nævnt før – overbevist om at prøve Bike Intro – og de sidste 4-5 uger har jeg været enormt disciplineret mht at møde op – først cirkeltræning og så Bike . Hver tirsdag og hver torsdag. Og så lige en smut i weekenden også. Tina blev min “go-to-safety” – når jeg havde tilmeldt mig et hold, så screenshottede jeg tilmeldingen og sendte billedet til hende.

Så var min egen regel, at når det var sendt til Tina, så måtte jeg ikke melde fra. Æd den i stedet!

Op på hesten igen….

Jeg var lige ved at blive vippet af pinden af en gang corona. For #%€$* energien og kræfterne forsvinder jo som en gammeldags is en varm sommerdag.

Men her var Henriette (en fra cirkeltræningsholdet) inspiration til at få slæbt mig afsted, da jeg først havde rejst mig fra de nær-døde. Hun havde været ramt nogen uger før mig, og sagde da hun kom igen: “Jeg er bare nødt til at dukke op, selvom jeg er helt flad”.

De ord tænkte jeg meget på, mens jeg lå på sofaen og havde ondt af mig selv. Jeg SKULLE derop, så snart jeg var ude af isolation!

Så de første par gange var det virkelig diciplinen, der skulle trækkes på – og jeg holdt mere pause end jeg var med. Sveden haglede både til cirkeltræningen og til biketimen, men jeg var der!

Og allerede nu her efter 4-5 ugers målrettet vedholdenhed, 3 gange ugentligt, så begynder lysten at drive igen.

Lysten driver….

Det er nogenlunde de samme på holdene, så der bliver mere og mere hyggesnak og genkendelighed. Det betyder altså noget. Allan og Marie-Louise, der er de faste instruktører på de hold, formår virkelig også at skabe en god stemning og motivere os alle. Det er så fedt!

Udover at jeg gerne vil blive stærkere og få en bedre kondi, så der kan komme mere fart i svømningen, så vil jeg jo også gerne af med de der pisseirriterende +30 kg, der hoppede på uden jeg opdagede det, det første halve år, jeg fik psykofarmaka i sin tid.

De har efterhånden været forsøgt smidt nogengange med større eller mindre held. Og altid endt på igen, selvom jeg efterhånden har været medicinfri i 6 år.

Om det lykkes dennegang aner jeg ikke – men jeg tror at strategien med max styrketræning kombineret med bike og svømmetræning 2-3-4 gange om ugen er rigtig.

Og – så er det også nu, at jeg må erkende, at min foretrukne sport ikke gør noget godt for mig i den retning. Når man bruger 3-4-5 timer ugentligt om vinteren i vand, der er en 5-6 grader eller koldere – så holder kroppen virkelig på alt den isolation, den overhovedet kan. Og forsøger af al magt at få mere puttet på.

Det er jo ganske logisk, men noget jeg aldrig helt har gennemtænkt før. Hver eneste vinter har jeg taget på – og så har jeg brugt sommeren til at knokle for at få de kg af igen.

Så…. Deep confession: Fra nu af svømmer jeg vinter-ow i Oles 5 mm våddragt. Ikke mere issvømning lige foreløbig 😱

Og pointen med det her opslag? Der er såmænd ikke anden pointe, end at når det her kommer som et minde om et år, så kan jeg forhåbentlig sige “Fuck yes! Jeg gjorde det sgu”. Så det er egentlig bare en udvidet “go-to-safety” 😅 – og forhåbentlig måske inspiration til andre om at springe ud i træningen.

Og så kan jeg varmt anbefale FitnessX i Hjørring – de har sgu nogen gode instruktører 👏👏

Gang i benene igen

Endnu en fuldstændig vidunderlig rute er begået. Denne gang Fosdalen/Tranum sammen med Gitte.

Jeg har et eller andet med, at eventyr ud i det blå, skal være sådan virkelig eventyr. Og dertil hører i min verden tog eller bus. At drage ud. Ikke bare sætte sig ind i bilen.

Så jeg lagde ud med tog til Lindholm og derefter bus til Fjerritslev. Det giver bare sådan en ferie-vibe, selvom jeg denne gang ikke havde det store skjold med. Kun en lille dagstursrygsæk.

Da bus nr. 70 nåede Fjerritslev kunne jeg på lang afstand se Gittes lille røde bil holde og ventet på mig. Der blev vinket ivrigt både fra bus og bil. Det er over et år siden, vi sidst har været på tur sammen, og gensynsglæden var stor.

Vi kørte ud til rutens start, og så gik det ellers af træstier ned i Fosdalen. Det er som at komme til en helt anden verden. Lidt ala Jurassic Park – dog uden frygten for T-rexs og Velociraptorer.

Bakker dækket med bregner, høje træer, der lukker lyset ude, slugter med træbroer, store sten og våde sko. Og jeg måtte hurtigt sande, at når det går ned…så går det også op.

Ruten bød på nogen ret modbydelige trappestigninger, for en der ikke er i vandreform. Men Gitte var sød til at vente – og det blev ikke bare halvejs oppe, men også både en fjerdedelsvejs og trefjerdedelsvejs. Men kampen mod trapperne blev belønnet med de mest fantastiske udkiksposter jævnt fordelt på ruten. Et kæmpe vue ud over landskabet, der blev skabt for mange år siden af isens tryk.

Ruten fortsatte temmelig kuperet på tværs af de forskellige dale, og der var virkelig træning for baller og lår. Ikke et ondt ord om FitnessX, men det her var både kønnere og sjovere. Hvis nu jeg går ruten en gang om ugen, så tror jeg formen bliver fantastisk. Og så kan det være jeg lidt lettere kan komme gennem passagerne, der deler de forskellige områder med dyr.

Lige pt. kan jeg konstatere, at jeg er lige under ko-størrelse i bredden. Der var ikke så meget som en centimeter at give af, når jeg gik gennem passagerne.

Bedst som pulsen var høj og sveden sprang kunne vi høre en rumlen i det fjerne, og Gitte konstaterede at det jo selvfølgelig tordner ”som det plejer”, når vi to hitter naturen sammen. Det blev til den mest vidunderlige, lette sommerregn og det var meget tiltrængt.

Og så var det ikke bare ved Uggerby, at Kong Hans havde spillet naturen et puds. Pludselig kom vi ud til et område hvor træerne var blevet lagt ned som tændstikker. Det var så tydeligt, at vinden var kommet op gennem slugten, ramt træerne og så var dominoeffekten total.

Et sted hang et skilt på en gren. Jeg blev grebet af en spirrende glæde. Var det mon Bro-, Tunnel-, og Færgeministeriet, der havde været på spil igen? Men ak…det var bare den lokale orienteringsklub, der havde sat en post. (Og har du ingen anelse om, hvad jeg fabler om – så se mit forrige opslag)

Ruten, som er relativt nylavet, var virkelig godt afmærket. På intet tidspunkt var jeg som førstegangsgænger af den i tvivl om vejen. Og den var alsidig og afvekslende. Man slår et sving – og endnu engang belønnes man med et skue ud over landskabet. Vitterligt så langt øjet rakte. Og ikke længe efter står man midt i skoven igen, for så pludselig at stige til vejrs på en kæmpe gravhøj.

Der var jeg lidt ved at opgive ævred. Gitte havde meget optimistisk sagt ca 20 minutter tidligere, at NU var der ikke flere stigninger tilbage. Well, vi var ikke helt enige om definitionen af en stigning. Brugt med brugt på – men heldigvis var stigningen rigt dækket af blåbærbuske, der stod og lokkede med det blå guld på vejen opad. Og endnu et fantastisk udsigtsspot ventede – selvfølgelig, vil jeg næsten sige efterhånden – på toppen.

Aldrig har jeg gået en lignende rute. Den kan varmt anbefales. Men tro ikke at de 11-12 km kan gåes i samme tempo, som du normalt går 11-12 km i 🙂

Det er ikke bare pauserne undervejs opad, du skal indregne. Det er også alle de gange, du er nødt til at stoppe op med sådan en helt ægte, betaget wauw-følelse i maven.

Trætte, glade og fyldt op af Moder Naturs lyksagligheder kørte vi tilbage til civilisationen og en velfortjent kop kaffe hos Gitte, der dog blev til et glas isvand, for jeg er holdt op med at drikke kaffe 😅

Tak fordi du ville med, Gitte. Hvor har jeg savnet dig, og hvor har jeg nydt vores tur

Kickstartet!

Merete har virkelig fået mig kickstartet igen. Vi tog til stranden i går for at bade – og hun diskede op med både bål, varm kaffe og bløde lammeskind til stolene.

Det blev til 2 timers hyggesnak og nyden, mens bålet knitrede og bølgerne roligt slog ind i nærheden.

Efterfølgende blev det til en 7 kms gåtur! Lige så nemt, det er at falde i de dårlige vaner, lige så nemt er det, at finde de gode frem igen, hvis man får lidt hjælp.

Og det havde jeg brug for – jeg kunne ikke have vendt skuden alene….