Njahhh – jeg synes faktisk “gammel me” klarer det ret godt!
Men der er gået en måned og dvs det er tid til endnu en evaluering – det hjælper til med at holde fokus.
Og jeg kan kun sige, at det går planmæssigt 👍
Vægten efter nytår var (en lillebitte smule) lavere end før jul – hvilket jo er en kæmpesucces! Og så er det jo bare at fortsætte som jeg har gjort hidtil, men uden julens udskejelser og søde sager.
At tage til træning i FitnessX er ikke længere en “tage sig sammen ting”. Det er bare noget, jeg gør – og som jeg glæder mig til. Faktisk så er hviledage sådan nogen, hvor jeg godt lige kan snige en Bike-time på lav intensitet ind, bare fordi det er hyggeligt 🙈
Det har krævet 4 måneder med diciplin at komme dertil – og diciplinen skal sikkert findes frem igen fra tid til anden, hvis/når lysten og motivationen svigter.
Keep showing up!
Men nu er det jo januar og måske er der et par stykker derude, som gerne vil i gang. Jeg kan kun sige: Gør det! Det giver simpelthen så meget i hverdagen, at styrke og balance er i orden.
Som før nævnt tracker jeg alt hvad jeg spiser i en app – LifeSum. Den holder styr på kalorier og fordelingen af makronæringsstoffer. Kulhydrater, protein og fedt. Jeg spiser ca 120 gram protein pr. dag – og så fylder jeg ellers bare på indtil jeg rammer dagens kcal-indtag. Det er nemt, enkelt og det virker.
En anden app, jeg er glad for er Happy Scale. Jeg tracker min vægt, og den giver trendlines for i hvilken retning det går. Jeg har brugt den on/off de sidste 5 år og shit en gang elevator…lige der sort på hvidt 🙈 Det er så tydeligt at se hvor godt jeg var på vej i ‘19, så kom første Ice mile sæson, der gik direkte over i corona, lidt fokus og så anden Ice mile sæson. Slut prut – fokus all the way!
Hvis bare jeg kontinuerligt sørger for at bruge de to app’s, så går det fint – og når jeg tror, jeg selv kan styre det, så går det – ja, skal vi bare sige knap så fint.
Det er simpelthen bare sådan det er, og det må jeg jo så bare indrette mig efter. Uanset hvor kedeligt, trælst og besværligt, jeg så end synes, det måtte være.
Som en af mine venner skrev i en kommentar til mig engang: Det er nemt, at gøre livet hårdt – og det er hårdt, at gøre livet nemt. Lige nu synes jeg virkelig mit liv er nemt – men jeg giver ham ret i, at det kræver hårdt arbejde. Men hellere hårdt arbejde end hårdt liv ❤️ Jeg har prøvet begge dele, og ved hvad jeg foretrækker 🙂
I september købte jeg mig, den flotteste røde kjole, som jeg skulle bruge til årets julefrokoster – jeg drømte om, hvor flot den ville være på, når jeg kom til december. Det var den også, men jeg kunne også godt se, at det ikke ville vare længe inden den var for stor.
Men mine søde unger gav mig en ny til jul i en størrelse mindre – og meget passende med nytårets bombe in mente – i kongeblå. Kæmpe motivation at min yndlingskjole kan følge med mig ned i størrelse 😅 Jeg må have den i L og M også 😍
En anden kæmpe motivationsfaktor er, at jeg i september lavede en aftale et år ude i fremtiden med Gitte, en ung kvinde som jeg virkelig beundrer. Vi skal gå til Brønderslev (igen), og sidst vi tog turen aftalte vi, at næste gang, så ville jeg være i lige så god form, som hun er kommet.
Jeg glæder mig helt vildt og tænker på det næsten dagligt: “Du skal bare fortsætte som nu, så når du det i fin stil”.
Det bliver et fantastisk selfie med os to ved Brønderslev Rådhus 😍
