….og nej, det er ikke de allieredes landgang i Normandiet, jeg taler om. Det er Dortes vandgang i Romulus!
Denne gang ikke fordi jeg trænger – men fordi jeg har lyst!
Om 3-2-1 ligger jeg lige her:
Jeg vil bare lige sige det, Tine sagde :)
I formiddags har jeg forsøgt at skrive et indlæg, der bare ikke har villet, som jeg ville. Jeg er nok startet en 5-6 gange og har slettet lige så mange gange.
Til sidst opgav jeg – og det var der nok en grund til 🙂 For det er ikke mere end en time siden, fantastiske Tine Leegaard Holst skrev de ord på sin blog, som jeg ikke kunne formulere omkring forskellig håndtering af det at have en kronisk sygdom.
Tak for ordene, Tine…
I andre: Smut over på Tines blog og læs med her 🙂
Sådan søger du hjælpemidler
Der findes hjælpemidler, der kan give os en bedre hverdag. Jeg har hørt om mange, der er blevet hjulpet godt af fx. kæde- eller kugledyner, der kan give en dybere og mere rolig søvn.
Jeg har selv i forbindelse med mit Manifest 2014 overvejet at søge kommunen om en bevilling til en dyne, men kom aldrig videre med den vej, da mine søvnproblemer var meget on/off.
Og jeg har efterhånden talt med flere, der også har TÆNKT på at søge en dyne eller andet, men er gået i stå i forbindelse med at skrive ansøgningen. Derfor dette indlæg, der forhåbentlig kan give en idé om, hvordan den udformes bedst muligt.
Jeg har fundet en god beskrivelse af hele hjælpemiddelområdet på Borger.dk. Der er også her du søger. Klik her. Det er vigtigt lige at bemærke dette uddrag:
Kommunen skal yde støtte til et hjælpemiddel, hvis hjælpemidlet i væsentlig grad:
– kan afhjælpe de varige følger af din nedsatte funktionsevn
– kan lette dagligdagen i dit hjem
– er nødvendigt i dit arbejdsliv
Som du også kan læse, er det ikke helt ligegyldigt hvordan du laver din ansøgning.
For at øge chancerne for at få godkendt en bevilling af kommunen, har jeg forsøgt at pinne det ud i punktform, så det er mere overskueligt.
- Hvad er det du søger om?
- Beskrivelse af produktet
- Prisen (produkter under 500 kr godkendes ikke, det skal du selv betale)
- evt link til brochure/information fra firmaet
- Hvorfor søger du?
- Hvilket problem har du?
- Hvordan er problemet relateret til din sygdom?
- Hvilke gener har du ved problemet?
- Hvad har du gjort for at afhjælpe problemet
- Hvorfor har disse tiltag ikke virket (hvis et billigere produkt/tiltag kan afhjælpe generne, vil du få et afslag eller godkendelse til dette produkt)
- Hvordan vil produktet kunne afhjælpe problemet?
- Testperiode af produktet
- Hvordan har produktet hjulpet i forhold til andre tiltag?
- Hvad har du fået ud af det?
- Fakta: fx. Søvn øget fra 4 timer/nat til 8 timer/nat
- Udbyttet: bedre livskvalitet og mere overskud til mine børn/arbejde/osv
- Dokumentation fra fagpersoner/pårørende
- Udtalelse fra behandler – praktiserende læge/speciallæge omkring problemet og den gode effekt i testperioden.
- Evt. udtalelse fra arbejdsgiver, der kan bevidne den øgede arbejdsevne i testperioden.
- Evt. udtalelse fra pårørende, der kan bevidne den gode effekt i testperioden og hvad det har betydet for livskvalitet.
Hos firmaet Zibo Athene, der er forhandler af kædedyner i DK er det muligt at få lov at afprøve dynen i en periode. Det er jo ret heldigt i forhold til punkt 3-4.
Jeg har lavet en beskrivelse af hvordan en ansøgning kan udformes:
EKSEMPEL – DU SKAL SELVFØLGELIG UDFORME ANSØGNINGEN SÅ DEN PASSER TIL DIG OG DINE OPLEVELSER:
Jeg søger om en kædedyne fra firmaet Zibo Athene. Dynen koster xxxx kr. Dynen er beskrevet nærmere på www.ziboathene.dk/kaededynen/
Jeg søger om en kædedyne, da jeg igennem længere tid har lidt af søvnproblemer, der gør at jeg har svært ved at fungere normalt i hverdagen. Jeg er meget træt dagen igennem og det går ud over både hukommelse og kognitive evner. Problemet skyldes højest sandsynlig en bivirkning af den medicin, jeg får mod Bipolar Affektiv Lidelse. Søvnløshed er den oftest forekommende bivirkning ved det præparat, jeg får. Samtidig begyndte mine søvnproblemer samtidig med skiftet til nuværende medicin. Det er ikke muligt at udskifte medicinen, da jeg har været igennem mange forskellige medikamenter, for endelig at finde et, der har den ønskede stemningsstabiliserende virkning.
Jeg har derfor forsøgt en del forskellige andre tiltag for at afhjælpe mine problemer. Bl.a.:
- Ingen kaffe/the
- Lange gåture
- Afslapningstime inden sengetid
- Meditations cd´er
- Baldriandråber
- Varmetæppe
- Varme bade
- Lavendelduft
- Mørklægningsgardin, samt sovebriller
- Flytte i gæsteværelset med max ro
Ingen af disse tiltag har afhjulpet mine søvnproblemer andet end meget kortvarigt (2-3 dage), heller ikke kombinationen af dem alle. Eneste mulighed jeg har haft for sammenhængende søvn er v.h.a sovepiller, og de har ikke afhjulpet generne i om dagen, da jeg har følt mig meget “zombie-agtig” – samt ret hurtigt udviklet en afhængighed og dermed forværret problemet.
Jeg har derfor lånt en kædedyne fra Zibo Athene og testet den i 3 uger. I de 3 uger har jeg oplevet en meget forbedret søvn. Jeg sover både dybere og i længere tid ad gangen. Jeg er nu oppe på at sove mellem 7,5 og 8 timer i træk, hvor jeg tidligere max sov ca 3 timer i træk. I forhold til de andre tiltag jeg har prøvet, er effekten af dynen vedvarende, og jeg har for første gang i flere år oplevet en periode på mere end 3-4 dage med god søvn hver nat. Dette kan jeg også mærke i min dagligdag, hvor mine kognitive evner langsomt er ved at forbedres. Jeg er ikke så irritabel længere – en ting jeg ikke selv var klar over, at jeg var.
Alt i alt har dynen forbedret min livskvalitet væsentligt, hvilket mine pårørende også har bemærket.
Herefter kan du indhente udtalelser fra pårørende og arbejdsgiver. Om din kommune selv indhenter udtalelser fra dine behandlere eller du selv skal vedlægge dem, er vist lidt forskelligt. Men det er altid en god idé, at du fortæller din behandler, at du søger om et hjælpemiddel – og evt. hører om han/hun har andre ting, der ville være (mere) relevante at søge om
Jeg håber du har fået lidt inspiration til hvordan en ansøgning udformes.
Og husk så lige at der er masser af ting derude, der kan hjælpe os i hverdagen – hjælpemidler er ikke kun, hvis man har behov for forhøjede toiletsæder eller en kørestol.
Eksamen :)
Jeg har været til eksamen – og bestået! Forstået på den måde, at jeg har været på en nødvendig forretningsrejse, hvor jeg vidste, jeg ville blive presset. Men jeg holdt totalt fokus på opgaven og sørgede for at bruge min energi, der hvor den skulle bruges – nemlig på møderne – og så ellers sove.
Jeg var en totalt kedelig partykiller udenfor møderne, men det er nu engang sådan at vilkårene er. Min succes på arbejdsmarkedet er afhængig af, at jeg holder energien fokuseret på opgaven og ikke på alt muligt andet.
Jeg ville sindsygt gerne have set Bremens flotte bygninger eller siddet og drukket en øl ved en flod i Belgien, men det er bare ikke sådan verden hænger sammen for mig. Jeg var fristet og lige på vippen til at lade mig overtale, men holdt heldigvis fast i mig selv, og hvad jeg ved er rigtigt for mig.
Så istedet for at komme hjem krampesmadret og med en hjerne som våd bølgepap, har jeg det helt fint i dag.
Jeg tror faktisk, at rigtig mange kunne have glæde af at tænke på samme måde i deres arbejdsliv 😀
Nu tager jeg mig en velfortjent ferie med max hygge og afslapning 🙂
Minus 20 år!
Som skrevet om i den post her, er der rigtig mange, der har travlt med at fortælle, at psykofarmaka cutter 20 år af din levetid, det forgifter dig og er dermed med til at slå dig ihjel.
– det var endnu et af de spørgsmål, jeg sendte mod min psykiater forleden.
(Et andet kan du se her)
Og han kom med akkurat samme forklaring, som jeg selv regnede med lå gemt i statestikkerne.
Hvis man renser dødelighedsstatestikken for psykisk syge for alt andet – selvmord (som jo er ret højt repræsenteret blandt psykisk syge), rygning (som også er ret højt repræsenteret blandt psykisk syge), alkohol (som ogs…you know the drill…), andet misbrug (…) osv. og ser på helt plain almindelig adfærd + medicin, så er der kun en lille overdødelighed, som man med rette MÅSKE kan tilskrive medicinen.
Jeg kunne næsten fristes til at komme med den lille lommefilosofiske betragtning, at ovenstående skræk-udtalelser, kan få folk til at droppe deres medicin på en kold tyrker uden at have fagkundskaben med ind over. (Jep…den hører jeg fra tid til anden praktiseret i flere forskellige Facebook-grupper)…og en kold tyrker kan i sig selv udløse tilbagefald, psykoser, dybe depressioner, tankemylder osv. Og…det er jo præcis i de tilfælde folk oftest tyr til selvmord – og profetien bliver selvopfyldende, for de er jo på papiret på psykofarmaka.
Ny diagnose…
Jeg kan da også lige fortælle, at jeg har fået en ny diagnose smidt i nakken. Men det er en af dem, der er ret ok at have på sygdoms-CV´et 😉
Jeg holder jo stadig fast i min psykiater, og ser ham sådan hver 3.-4. måned – bare fordi det nu er meget trygt, sådan at have ham i baggrunden. Det sidste år har samtalerne nu mest drejet sig om, hvor godt det går, udveksling af gode erfaringer og spørgsmål, jeg har fået fra andre, som jeg ikke lige har kunne svare på.
For noget tid siden kom spørgsmålet op i en Facebook-gruppe, om man nogensinde kunne blive “rask” fra den her diagnose. Det sendte jeg straks afsted mod ham forleden. Det fik vi os en ret god snak omkring. Bl.a var en af hans konklusioner, at man ALDRIG skulle begynde at pille ved noget, der fungerer. (Noget vi faktisk også har konstateret temmelig mange gange under renoveringen af det her gamle ´50-er hus!!! Men det er en helt anden boldgade…).
Men holder man sig fra store eksperimenter som “nu vil jeg være medicinfri, fordi det går så godt” osv, så var hans erfaring, at når først man var stabil, havde lært sine reaktioner at kende og ellers sørgede for at passe sine mestringsstrategier, så kunne man leve fuldstændig normalt og uden problemer. – Udover hvad andre selvfølgelig også oplever.
Og så var det at ordene lød:
Din diagnose er “Bipolar i remmision”.
OkaY? Ja, jeg vidste da godt, jeg er helt, som jeg skal være og fortidens stress og svingninger er borte – men nu er det ligefrem sagt af fagkundskaben.
Det er sgu da ok fedt 😀
Romulus på recept?
Skallerup Seaside Resort Romulus burde kunne fåes på recept!!!
Fandengaleme!
Jeg er helt sikker på at der ville kunne spares MANGE penge på stresssygemeldinger mv, hvis man blev losset derud 6 søndage i træk fra morgen til aften!
Heldigvis har jeg fantastiske Ole, der kunne stikke mig en recept på “et stk hele dagen i Romulus” i søndags, med ordre på at stille derude, når de åbnede og ikke komme hjem før luk.
Det var helt igennem rigtigt set af Ole, at det var lige det jeg havde brug for.
Romulus åbnede kl. 9 og 8.57 kørte jeg ind på parkeringspladsen, der var gabende tom. Det var Romulus også de første 2 timer, jeg var der.
Mig, mig selv og helt alene i verden!
Det var fuldstændig fantastisk, at have Romulus for mig selv. Og vand har bare en eller anden form for helende virkning og indbyder til dyb afslapning.
Sammen med de kontinuerlige skift fra iskoldt (8 grader) til temmelig hedt – saunagus med både lys, musik og æteriske olier (og en pænt lækker gusmester, der virkelig forstod at svinge håndklædet), gav det virkelig min krop den kickstart den havde behov for.
Jeg kan varmt anbefale en tur derud. Det er så fuldstændig gennemført lavet og man er virkelig hensat til en anden verden. Virkeligheden eksisterer ikke derinde.
Arbejdsglæde
… det er ikke stressende i sig selv at have travlt, hvis man oplever glæde ved sit arbejde.
Citat: Bobby Zachariae
Sådan stod der i en artikel fra Jyllands-Posten omkring stress, der blev delt flittigt for et par uger siden på Facebook.
Sjovt som tingene pludseligt kan gå viralt – artiklen er fra januar 14, men ikke desto mindre rigtig god!
Artiklen handler i bund og grund om at ledelsesstilen på en arbejdsplads er meget afgørende for om medarbejderens bliver stressede.
Og hold kæft hvor er jeg enig!!!
De gange jeg har haft allermest TRAVLT og har arbejdet allerflest TIMER, har ikke været de gange, jeg har været allermest stresset.
Men de gange hvor jeg ikke er blevet lyttet til, blevet behandlet uretfærdigt, ikke værdsat for mine evner osv, har der ikke været lang vej til helvede for mig.
I tidernes morgen arbejdede jeg 5 år i medicinalbranchen. Og hvis der er noget, der er strømlinet er det den branche.
Jeg havde i min tid der 3 forskellige chefer og de formåede virkelig at skabe holdånd, motivation og arbejdsglæde. De formåede at se det bedste i os hver og fremelske det – og hjælpe os med det vi havde lidt udfordringer med. Jeg var successfuld og vandt den ene award efter den anden. Og løb selvfølgelig også lidt på hypomanien fra tid til anden 🙂
Men til sidst hvor det gik rigtig galt, var der hvor salgsdirektøren, begyndte at blande sig i de forskellige teams arbejde og træning. Vedkommende forstod slet ikke hvordan motivation og arbejdsglæde var nøglen til succes. Nej… Pisk og pres var det, der skulle til og det fik min nærmeste chef – der var ret utraditionel – at vide.
3 måneder senere var et yderst velfungerende salgsteam smadret fuldstændig og der var kun mig tilbage. I stedet for at gøre som de andre og skride, bed jeg tænderne sammen….og bragede ned uden jeg selv var klar over det.
Jeg har siden oplevet den “jeg-alene-vide”-mentalitet flere andre steder. Alle steder der var ejer-ledede. Dvs. hvor det var ejeren af firmaet, der også fungerede som chef – uden overhovedet at have ledelsesmæssige kompetencer.
Hvor andre nok ville tage et kæmpe opgør, har jeg altid haft en underlig tro på at andre selvfølgelig vidste, hvad de talte om – også når de ikke gjorde. Det var altid mig selv og mine evner, jeg tvivlede på. Og det har virkelig skabt forvirring i mit hoved, når nogen der burde have styr på tingene ikke havde.
Men den tvivl har jeg også smidt væk nu. For fremtiden stoler jeg meget mere på mig selv, mine evner og min viden.
Jeg VED, jeg er tæskedygtig, til det jeg laver. Jeg VED, jeg har en kæmpe viden omkring mit felt. Og jeg VED, at jeg aldrig mere vil finde mig i dårlig ledelse uden gensidig sparring!
Jeg skal bare have groet nogen kæmpenosser og så sparke de idioter, der stiller sig på tværs godt og grundigt i røven, så det er muligt at komme videre fremad!
Pisselækker! Jow, Jow :)
Endnu en fantastisk dygtig, kreativ sjæl er diagnostiseret med bipolar lidelse.
Mikael Persbrandt.
Han er noget så helt igennem pisselækker! Og meget af den lækkerhed kommer af hans udstråling. Og den udstråling kommer sikkert for en stor del af hans bipolaritet. Jeg er også bipolar og konkluderer derfor i bedste Erasmus Montanus stil, at jeg er pisselækker.
Q.E.D.
(Indsæt selv en storgrinende selvironisk smiley på passende steder)
Sct. Hans foran fjerneren…
Sct. Hans Aften 2014
10 min før afgang mod Svanelunden blev jeg enig med mig selv om at smide mig på sofaen foran fjernsynet i stedet for.
Heldigvis har jeg skønne minder fra sidste år, så det bliver bål i tankerne i stedet.
Det er fuldstændig helt og aldeles okay, for jeg har haft en skøn dag og en dejlig aften med Ole, Clara og besøg af Katrine, Chris og Sebastian. Der er ingen grund til at overgøre det.
Hav en dejlig aften 🙂
