Jeg er simpelthen nødt til at opdatere igen. Dengang jeg lykkedes med mit Manifest 2014 var de jævnlige evalueringer noget af det, der gjorde en kæmpe forskel. Så sådan bliver det også med den her rejse! Jeg er nu en uge mere inde i min FitnessX-rejse SOM BRUGER – og ikke bare som medlem, tøhø!
Jeg kan nu stå i planke – godt nok kun 20 sek, men det var helt umuligt overhovedet at komme op før
Jeg kan nu stå i sideplanke – også godt nok kun 20 sek, men lige så umuligt at få røven fra gulvet før, som ved alm planke
Jeg kan nu lave mavebøjninger – 10-12 stks uden problemer, før kunne jeg kun lige lave et par enkelte crunches (hvor kun skuldrene er fra gulvet)
Jeg kan nu lave mavebøjninger MED EN 5 KGS VÆGTSKIVE PÅ BRYSTET! – 5 stk blev det til i dag!
Jeg har næsten maxet vægten på maskinerne i cirkeltræningen ud – så nu er det snart tid til de “rigtige” maskiner og nogen vægte.
Jeg kan squatte i samtlige 3,5 minutter af “Bring Sally up” ( https://spotify.link/uHv9O4PL9Db )
uden at måtte hvile undervejs – da jeg startede var Sally langt mere oppe end nede 🙂
Og jeg kørte f*cking hele bike-timen i dag i de rigtige farver (beslatning/tempo) uden at måtte ned i hvid. Da jeg startede kunne jeg max følge med 20 min og så tog jeg bare mit eget tempo for resten. Og jeg kan faktisk også godt stå op på cyklen…i kort tid 😅. Mine lårbasser mangler lige lidt mere, før der bliver sådan rigtig komfortabelt.
På svømningen har jeg barberet 20 sekunder af min 100 m langdistancegennemsnitstid. Det skyldes alene, at jeg ligger meget mere stabilt i vandet og der er langt mere kraft i hver tag.
Det sjove er, at jeg ikke rigtig har tabt kg, udover de der alm udsving, der kan være på vægten. Men der er røget cm! Specielt på lår og talje.
Jeg er i kcal-underskud hver dag, så der er helt sikkert flyttet nogen ting rundt og ja, muskler vejer mere end fedt, så kæmpe sejr indadtil – selvom vægten er den samme.
Men det er vildt så hurtigt, der sker fremskridt på det funktionelle! Så ja, YAY ME igen!
Mine to mantraer er:
✖️ Trust the process
✖️ Keep showing up
Det er bare at fortsætte som nu, for det er faktisk skidesjovt!
